سلام

امروز با دیدن یه پیغام توی سایتم بازم امروز انگیزه نوشتنم اومد امیدوارم همه به خصوص اضطرابیا خوب باشن می خوام در مورد اولین تجربه استخر رفتن رو که چند هفته پیش توی سن 25 سالگی کسب کردم حرف بزنم تجربه خوبی بود! یه چیز خیلی خوبی که برام داشت این بود که فهمیدم هر وقت ترس از غرق شدن پیدا می کردم دقیقا همون ترس باعث زیر آب رفتنم می شد و خوردن کلی آب می شد همین که دیگه ترسم نمی یومد روی آب شناور می شدم عجب حالی هم می داد وزنمو انداخته بودم روی آب! دستش درد نکنه

آره از هرچی بترسی همون سرش میاد

من فکر می کنم ترس از برگشت دوباره وسواس فکری باز هم باعث زجر کشیدن بیشتر میشه بعضی از وقت ها به خودم می گم خوب کی وسواس من ول می کنه و از اینکه می فهمم راهی نداره بازم برمی گرده ناراحت و نا امید می شم

اما تازه گی می خوام عادت کنم ازش نترسم همین که حضورشو قبول کنم حداقل کمتر ناراحت می شم کمتر میاد سروقتم

به شما هم می گم اگر می خواید احساس سبکی مانند شناور بودن روی آب داشته باشید ازش نترسید قبولش کنید