سلام

خوب هرکسی در دوران زندگیش دچار افسردگی می شود و عوامل مختلف می تواند باعث ایجاد این تغییر روحیه شود بعضی از اوقات فشارهای زندگی، بعضی از اوقات شکستها در زندگی و یا حتی افسردگی از داشتن اختلالی، به طور مثال افرادی که مرتبا دچار اضطراب می شوند بعضی از اوقات هم دچار افسردگی می شوند که معمولا کاملا عادی است که بعضی از اوقات مضطرب و در مواقعی دیگر افسرده باشند.

شاید وسواس فکری ، وسواس عملی ، دو قطبی ، افسردگی و ... باشید و در زمانهایی دچار افسردگی شوید خوب در این قسمت می خواهم به شما 10 حرفی را معرفی کنم که نباید به یک آدم افسرده گفته شود و حالت جاگزین آن را معرفی می کنم امیدوارم همه دوستان تغییرات روحیه و دوران افسردگیشان را زودتر طی کنند.

10 حرفی که نباید به یک فرد افسرده گفته شود:

 

1- مضمون : من اینجا هستم

چیزی را که باید بگویید : تو در این شرایط تنها نیستی

چیزی را که نباید بگویید: همیشه یک کسی با روحیه بدتر از تو وجود دارد.

2- مضمون : تو اهمیت داری

چیزی را که باید بگویید : تو برای من اهمیت داری

چیزی را که نباید بگویید : هیچکسی نمی گه که زندگی عادلانه و مهربان است.

3- مضمون : بگذار کمکت کنم

چیزی را که باید بگویید : آیا دوست داری بغلت کنم؟

چیزی را که نباید بگویید : این حس تاسف خوردنت رو بذار کنار

4- مضمون : افسردگی یک حقیقت است 

چیزی را که باید بگویید : تو دیوانه نمیشی

چیزی را که نباید بگویید :  تو همیشه افسرده ای، این رو قبول نداری؟

5- مضمون : همیشه امید وجود دارد

چیزی را که باید بگویید : ما توی دنیایی نیستیم که همیشه یک روال داشته باشد، همیشه امید وجود دارد و تغییر روی می دهد

چیزی را که نباید بگویید :  تلاش کن که افسرده نشی

برای ادامه این مطلب به انجمن اختلالات اضطرابی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

www.RelaxZone.IR