سلام

همه ی افراد در زمانهای مختلف و با شرایط مختلف دچار اضطراب و شاید هم دچار وحشت می شوند در این مواقع افراد در فکر فرو می روند و مرتبا فکر می کنند و دنبال راه حل های مختلف می گردند و در این مواقع نتیجه گیری های مختلفی را انجام می دهند

نتیجه می گیرند دست به بعضی ازکارها نزنند و توانایی و تحمل انجام ان را ندارند و دوست دارند به سمت ان دیگر نروند

شاید در حین وسواس فکری و اضطراب، فرد را از انجام خیلی از کارها از نظر ذهنی ساقط کند و فرد دوست داشته باشد یک زندگی یکنواختی را تجربه کند و مرتبا به خودش تلقین کند باید از خیلی از موارد دست بکشد

این هم می تواند یک نتیجه گیری باشد

ترس وقتی در زندگی ریشه می دواند فرد را می تواند از انجام خیلی از کارها ناتوان کند

اما همانطور که اشاره کرده ام در زمان وسواس فکری و اضطراب رسیدن به نتیجه گیری کلی نمی تواند به نفع فرد باشد و با کاهش سطح اضطراب فرد می تواند نتیجه ی بهتری بگیرد 

بهتر است در مواقع اضطراب زود نتیجه گیری نکنید و عجله در انجام کار را در این مواقع نداشته باشید و همیشه با خودتان یاد آوری کنید این مرحله به آرامش می رسد و آنگاه شما می توانید با ذهنی بازتر تصمیم گیری کنید

در زمان اضطراب همه ی افراد عکس العمل های مختلفی انجام می دهند و شما نباید از اینکه این لحظه را احساس و تجربه می کنید از خودتان و حالاتتان بدتان بیاید 

این عکس العمل طبیعی بدن است که زمانی که سطح اضطراب بالا می رود فرد احساس بی قراری می کند و علاقه به فرار از شرایط موجود را احساس می کند 

بعضی از افراد آرامش کامل را در خانه احساس می کنند و علاقه ای به فعالیت در محیط های دیگر را ندارد اما انسان با هر شرایطی می تواند مطابقت پیدا کند و حساسیت های افراد در هر زمینه ای با گذشت زمان و روبرو شدن با عامل های اضطراب کاهش پیدا می کند و فرد را از نظر ذهنی رشد بیشتری می دهد و شرایط را برای او قابل قبول تر می کند

شاید داشتن مسئولیت باعث افزایش  فشار شود اما روبرو شدن و تجربه کردن آن باعث می شود آن شخص خودش و حس هایش را بهتر درک کند و مناسب ترین راه های آرامش خودش را پیدا کند